Monday, August 27, 2012

Senaman Menggunakan Tali Skipping

                 



                Hari nie singgah alamanda putrajaya untuk cari tali skipping.Sudah hampir 3bulan tidak bersukan.berat pun sudah makin meningkat dari 69kg kepada 74kg selepas setahun berkhawin.Itu baru setahun kahwin kalau 10tahun akan cecahlah berat aku 119kg..
             
                Mula Hari ni aku mulakan dengan tali skipping sebabnya kalau tak sempat pergi taman untuk jogging bley layan skipping kat rumah je..